今日のタッチ2月1日

今日のタッチは、

鎖骨をひらいていくタッチ

最近、咳をしている人が増えています。

気温のアップダウンも激しいし、

ウィルスが蔓延しやすい、そんな季節。

体に、たっぷり新鮮な空気を取り入れる

そんなタッチです。

1.ゆっくりと仰向けになります

2.喉の下の鎖骨の辺り～ちょっと下の辺り、中心から

　ゆっくりと肩の方まで手を滑らせていきます

3.体の真ん中から、鎖骨や胸を開いてあげる、そんなイメージで

優しく方の辺りまで包んであげましょう

4.もしできたら、指の先まで抜けるように手を動かすと

　もっと、もっと気持ちがいいですよ

目の前にいるお子さんや、ご主人、

いっぱいふれてみて、

気持よさを実感してみてね

 体験して、実感したら、

お友達や大切な人に教えてあげて下さいね^ ^

タッチケア miki